Le triathlon Ironman est une course multidisciplinaire qui consiste à enchaîner plusieurs épreuves à des distances extrêmes. C’est en effet le format le plus long du triathlon, vu que ses épreuves se pratiquent sur des kilomètres importants. Envie d’en savoir plus sur les différentes distances parcourues pendant cette compétition ? Découvrez alors toutes les informations importantes sur le sujet !
Sommaire
Triathlon Ironman : Les différentes distances à parcourir
Le triathlon Ironman est un label détenu par la World Triathlon Corporation (WTC) et équivaut au triathlon XXL. La distance totale à parcourir ne vaut pas moins de 226 kilomètres. Les différents parcours prévus pour chaque épreuve de la discipline sont les suivantes :
- 3,8 km de natation
- 180 km de balade à vélo
- course de 42,195 km.
Il est important de savoir que le kilométrage n’est pas choisi par hasard. En réalité, ces distances brutes sont basées sur trois des courses les plus exigeantes d’Hawaï, berceau des triathlons : la nage en eaux agitées de Wakiki, la course cycliste autour d’Oahu et le marathon de Honolulu.
Triathlon Ironman : La limite de temps
Le triathlon Ironman est une discipline sportive très exigeante en matière du temps horaire. Sur ce, pour être sacré champion, il faut nécessairement franchir la ligne d’arrivée dans le temps imparti. De ce fait, chaque épreuve a sa limite de temps mentionné dans le règlement.
De manière générale, les Triathlons Ironman devraient être effectués en 16 et 17 heures toute épreuve comprise. Ce temps comprend aussi les transitions, les fournitures et les pauses sanitaires.
Par ailleurs, il existe des seuils de temps pour l’épreuve de natation qui doit être complété en 2 heures 20 minutes. D’autre part, les vélos doivent être restitués dans un délai maximum de 10 heures 30 minutes après le départ du triathlon. Ces contraintes de temps incluses peuvent empêcher les participants d’être à l’aise dans les trois sports pour pouvoir terminer la course dans son intégralité.
Triathlon Ironman : Les différents records du monde
Chez les femmes, la triathlète suisse Daniela Reeve est la détentrice du record des championnats du monde Ironman en 2018. Après 8 heures 26 minutes et 16 secondes d’effort, elle a réussi à accomplir un exploit.
Chez les hommes, l’Allemand Jan Frodeno a établi le record du Kona Stadium en 2019. Il a enregistré un temps record de 7 heures 51 minutes et 13 secondes. Il a également réalisé son meilleur temps sur la distance de triathlon, soit 7 heures 35 minutes et 39 secondes. C’était lors du défi de Ross 2016 anciennement connu sous le nom de XXL Ironman Triathlon.
Chrissie Wellington, la triathlète britannique inégalée depuis 2011 a aussi établi un record. Elle est arrivée en tête avec un temps de 8 heures 18 minutes et 13 secondes dans la même course.
Par ailleurs, plusieurs régions en France proposent des distances de triathlon Ironman. Ces zones comprennent Nice, Vichy, Les Sables-d’Olonne Vendée et Aix-en-Provence voir notre article dédié ici. Il vous est également possible de participer à cette incroyable course à l’étranger. C’est en effet le sport idéal si vous voulez affronter des défis du temps et de la distance. Cela peut également augmenter votre confiance et votre bien-être.
Les autres distances du triathlon
Mais puisque l’IRONMAN est réservé aux athlètes les plus aguerris, il est possible de courir sur de plus courtes distances, qui vont du XS au L (half-ironman)
Le format XS est très abordable puisqu’il ne consiste qu’en 30 à 50 minutes au total.
(Ce récapitulatif est issu du site Opentri.fr, un site de conseils sur le triathlon.)
A vous de choisir votre distance maintenant !
